Autostima e valore di sé. I sei pilastri dell’autostima 

Che cosa è l’autostima? La parola autostima deriva dal termine ‘stima’ e significa la valutazione e l’apprezzamento che ognuno di noi ha di sé stesso. L’autostima è una necessità umana fondamentale, il cui valore è inestimabile. L’autostima pienamente realizzata – come scrive Nathaniel Branden nel suo libro I sei pilastri dell’autostima – è sentire di […]

Amore Romantico 

C’è ancora possibilità, al giorno d’oggi, di vivere un Amore Romantico? Chi non ha scritto sull’Amore? Quanti poeti, scrittori, musicisti, cantautori, non hanno scritto o cantato qualcosa a proposito dell’Amore? Non sarò certo io a scrivere qualcosa di nuovo rispetto a questo delicato e profondissimo argomento, per quanto allo stesso tempo semplice e naturale. Ma […]

Le ossessioni e le loro forme 

Le ossessioni sono un tarlo, un pensiero fisso che non ci molla, un chiodo martellante nella nostra testa. Come è possibile liberarsi dalla schiavitù delle ossessioni e dei dubbi patologici? Per chi è ossessionato da qualcosa, o da qualcuno, la scelta è poca, perché a scegliere non è lui ma la sua ossessione. Inutili i […]

Lutto: elaborarlo e superarlo 

Lutto è anche sinonimo di dolore: un dolore immenso dovuto alla morte di una persona che amiamo. Come è possibile elaborare e superare il lutto? Come è possibile accettare la morte come parte integrante della vita? La morte fa parte della vita, è vero. Nasciamo per morire, è l’unica certezza della nostra vita. Tutti sappiamo […]

Il cambiamento: cambiare si può 

Il cammino verso il cambiamento è difficile; ma cambiare si può. Non c’è terapia se non c’è cambiamento. Khalil Gibran scrive: “Non si progredisce migliorando ciò che è già stato, bensì cercando di realizzare ciò che ancora non esiste”. E’ una frase che mi ha portato a soffermarmi e riflettere, come tante delle frasi che […]

Credere in sé stessi 

Per credere in sé stessi dobbiamo sentirci vincenti… e ognuno, se lo vuole, può diventare quel ‘vincente’ che la vita lo ha destinato ad essere. Vincenti e perdenti: di fronte a questa dicotomia ognuno di noi si soffermerebbe un po’: posso immaginare spontanea, dentro di noi, la domanda ‘e io chi sono? Un vincente o un […]

Psicologia psicoterapia e religione 

Il rapporto tra psicologia, psicoterapia e religione non è facile da comprendere. Il grande filosofo Friedrich Nietzsche ricordava, in una delle sue più celebre frasi, che ‘tutto ciò che è assoluto appartiene alla patologia’. Padre Jorge Mario Bergoglio, per tutti noi Papa Francesco, nel suo ultimo libro-intervista ha dichiarato: ‘quando m’imbatto in una persona rigida, […]

Genitori e figli 

Genitori e figli: come imparare a prenderci cura di noi per prenderci cura dei nostri figli   I figli non ci devono bastare… Non devono essere il nostro tutto… Non ci deve bastare esistere per loro… In una catena che non perdona e condanna all’infelicità tutti quanti… Dobbiamo esistere oltre loro, perché c’eravamo prima e […]

Problemi d’ amore 

Problemi d’ amore: i mutamenti del cuore, i mutamenti dei sentimenti e degli affetti nel corso del tempo   Tutto cambia, come cambia il vento. Tutto muta e tutto passa. A volte il passaggio è appena percettibile; altre volte un movimento inarrestabile e distruttivo. Distrugge quello che era, che è stato e che non sarà […]

Ruolo del padre 

Il ruolo del padre è cruciale nella crescita dei figli: avere un padre emotivamente presente fa crescere i figli sereni, forti e sicuri di loro stessi. Nel precedente articolo abbiamo affrontato l’importanza, da parte dei genitori, di educare i figli alle emozioni, insegnando loro come riconoscerle e di conseguenza come meglio gestirle. Questo articolo sarà […]