Elaborare un trauma 

Come è possibile elaborare un trauma e recuperare il nostro equilibrio psico-fisico? Un evento traumatico, qualunque esso sia, ci trova impreparati. Fino ad un attimo prima, la nostra vita scorreva nel suo abituale tran tran, tra le cose da fare nell’immediato e quelle previste per i giorni o mesi futuri. Poi ecco che in un […]

Angoscia 

L’angoscia è un sentimento molto intenso di ansia e apprensione, minaccioso e catastrofico per la persona che lo prova. ‘Sto male, sono angosciato tutto il giorno, mi aiuti a capire che cosa mi sta succedendo…’. Questo è ciò che spesso mi viene riferito dai pazienti che si rivolgono a me per superare uno stato di profonda […]

La coppia: dalla crisi alla separazione 

La coppia: dalla crisi alla separazione. Un passaggio difficile e doloroso, ma se ben gestito può essere superato senza grossi drammi e conseguenze negative, soprattutto se ci sono dei figli.   I genitori devono essere affidabili, non perfetti. I figli devono essere felici, non farci felici. Madre Teresa   E’ evidente per tutti che l’elemento […]

Quando e perché andare in Psicoterapia 

Andare in Psicoterapia: chiedere aiuto non è mai segno di debolezza, al contrario è un atto di forza e coraggio  La psicoterapia ha due obiettivi fondamentali: uno è alleviare la sofferenza, l’altro è promuovere il benessere. Da una parte, quindi, la psicoterapia si propone di ridurre le paure irrazionali, le reazioni depressive e i sentimenti […]

Come alimentare l’ autostima del proprio figlio 

Come può, un genitore, alimentare l’ autostima del proprio figlio? Secondo un vecchio adagio, l’efficacia delle cure parentali consiste nel dare al bambino in primo luogo delle ‘radici’ per crescere e in secondo luogo delle ‘ali’ per volare: in altre parole, ciò che occorre al bambino è la sicurezza di una base solida e abbastanza […]

Autostima e valore di sé. I sei pilastri dell’autostima 

Che cosa è l’autostima? La parola autostima deriva dal termine ‘stima’ e significa la valutazione e l’apprezzamento che ognuno di noi ha di sé stesso. L’autostima è una necessità umana fondamentale, il cui valore è inestimabile. L’autostima pienamente realizzata – come scrive Nathaniel Branden nel suo libro I sei pilastri dell’autostima – è sentire di […]

Amore Romantico 

C’è ancora possibilità, al giorno d’oggi, di vivere un Amore Romantico? Chi non ha scritto sull’Amore? Quanti poeti, scrittori, musicisti, cantautori, non hanno scritto o cantato qualcosa a proposito dell’Amore? Non sarò certo io a scrivere qualcosa di nuovo rispetto a questo delicato e profondissimo argomento, per quanto allo stesso tempo semplice e naturale. Ma […]

Le ossessioni e le loro forme 

Le ossessioni sono un tarlo, un pensiero fisso che non ci molla, un chiodo martellante nella nostra testa. Come è possibile liberarsi dalla schiavitù delle ossessioni e dei dubbi patologici? Per chi è ossessionato da qualcosa, o da qualcuno, la scelta è poca, perché a scegliere non è lui ma la sua ossessione. Inutili i […]

Lutto: elaborarlo e superarlo 

Lutto è anche sinonimo di dolore: un dolore immenso dovuto alla morte di una persona che amiamo. Come è possibile elaborare e superare il lutto? Come è possibile accettare la morte come parte integrante della vita? La morte fa parte della vita, è vero. Nasciamo per morire, è l’unica certezza della nostra vita. Tutti sappiamo […]

Il cambiamento: cambiare si può 

Il cammino verso il cambiamento è difficile; ma cambiare si può. Non c’è terapia se non c’è cambiamento. Khalil Gibran scrive: “Non si progredisce migliorando ciò che è già stato, bensì cercando di realizzare ciò che ancora non esiste”. E’ una frase che mi ha portato a soffermarmi e riflettere, come tante delle frasi che […]